又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

住宿比價網站像小弟這次訂的飯店是85 幸福公寓 - 高雄

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 有線電視服務
  • 平面電視

鄰近景點

  • 位於高雄市中心
  • 東帝士 85 大樓 (0 公里)
  • 高雄市立圖書館 (0.6 公里)
  • 漢神百貨 (1.1 公里)
  • 高雄展覽館 (1.3 公里)
  • 光榮碼頭 (1.4 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)什麼是升糖指數GI(Glycemic Index)值?它的數值高低又如何判斷?GI 值主要是指食物吃進去後,血糖上升的數值,而葡萄糖是最容易使血糖快速升高的成分。澱粉類食物進入人體後,經過澱粉酵素分解,轉化成葡萄糖的小分子形態,被人體腸胃吸收,進而使血糖上升,血糖上升會促使胰臟釋出胰島素。關鍵點就在於胰島素接下來的作用。

住宿優惠卷低GI 飲食在質不在量

打個比喻來說,胰島素像是體脂肪銀行的金庫鑰匙,大量的胰島素會將葡萄糖轉化成體脂肪,並定存在身體,促使體脂肪率漸漸飆高。當血糖快速被定存後,又會造成血糖下降小酒店,血糖一下降又開始感到飢餓,會更想大吃一頓?如此循環下,血脂肪濃度愈來愈高,形成了我常說的「食物三高口訣」─高GI、高吸收、高定存體脂肪。

換句話說,採用低GI 飲食法就是多吃可活存的食物(低GI 食物),少吃會被定存的食物(高GI 食物)。正確的低GI 飲食,是在選擇食物的「質」,而非食物的「量」。

維持體力5觀念要注意

要特別注意的是,食物的升糖指數會因不同的加工烹調方式、食材大小,以及生、熟度等等而有差異。因為攝取的熱量必須維持在人體所需食物總熱量的範圍內。因此,選對食物種類便很重要,也才能吃得好又吃得飽,真正達到體重管理、控制血糖血脂肪濃度及肥胖的效果。

不管採用哪一種飲食法,都需要建立正確的體重管理觀念,我總是不厭其煩地,不斷地提醒個案:

1)體重管理成功絕非一蹴可幾。

2)要做好體重管理必須是全方位,非單一的方法就能達到目的。

3)用自己的生活去做體重管理,才會長久不復胖。

4)GI 食材吃得對,規律用餐或定時少量多餐。

5)做體重管理要會判讀數據,不要隨便節食。

5個觀念基本觀念都正確了,就算不配合運動,也能維持新陳代謝率不會快速下降,並能維持體力及有好氣色。(本文摘自/體重管理自己來,快樂享瘦一輩子/本事文化出版)

中國時報【(執筆:劉永祥)】

環境變好後,銅鏡居民對社區的認同感明顯提高。林秀英表示,「現在小孩子願意帶朋友來,陪他們在社區走走,愈來愈多的媳婦推娃娃車出門。」

有200年歷史的關帝廟是銅鏡村的信仰中心,林秀英指著廟埕改造前後的照片說,過去環境雜亂,老人家都不會想在那裡留影,寄給旅外的孩子看,現在他們已經能開心地用相片跟家人分享社區的生活狀況,「這對老人家的心情是很大的安慰」。

她親身見證村外人士對銅鏡觀感的改變,以前回娘家,家人不會特別提銅鏡,現在她哥哥會介紹:「我妹妹住的銅鏡村最漂亮,有時間要去走走。」

能有現在的美麗,是堅持理想的成果。林秀英回顧,推動關帝廟廟埕改造工程時,有居民打電話質問,如果廟埕改變後社區有什麼差錯,她是不是要負責?「幸好神明保祐,都平平安安。」

她表示,雖然70-80%的社區居民都很合群,還有多位地主無償提供土地,但也碰到困難的瓶頸;有些居民很難溝通,還認為她們推動這些事項一定有私人利益。她感慨地說,「到現在,社區還是有人不感恩。」

林秀英強調,人的生活不要太複雜,希望把銅鏡社區打造成台灣代表性的農村,走在這塊土地上能有自在舒服的感覺。

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